¿Es cierto que los lentes "acostumbran" al ojo y lo hacen peor?
No. Es uno de los mitos más persistentes en salud visual y no tiene ninguna base científica. Los lentes no cambian la estructura del ojo ni hacen que "se acostumbre" a depender de ellos. Lo que sí pasa es que una vez que ves bien con lentes, notas más el contraste cuando te los quitas — pero eso es percepción, no daño real.
¿Por qué entonces cambia la graduación con el tiempo?
La vista cambia por razones biológicas independientes del uso de lentes: el crecimiento del globo ocular en la infancia y adolescencia, cambios en el cristalino con la edad, y factores genéticos. Nada de esto es causado por usar lentes.
¿Qué sí puedes hacer para cuidar tu vista?
- Tomar descansos de las pantallas cada 20 minutos (regla 20-20-20)
- Tiempo al aire libre — reduce la progresión de miopía en niños
- Buena iluminación al leer
- Examen de la vista anual